对高球运动来说，你的挥杆水平并不意味着你每一次能做出精彩的挥杆动作。而是意味着你将让自己的身体尽可能地重复你养成的感觉和节奏。挥杆时，让目标占据你的心。 让你的身体保持自然挥杆状况，而不是局踀不安地想着如何去挥杆，这就是进入状态。
高球
冠军的心理游戏
区分冠军与失败者的是精神状态，冠军的精神力量的基石是自信。这不是一种当他们打得不好时就消失了的暂时的有条件的自信。而是无论在什么环境下，他们都相信自己的能力，他们的自信是无条件的。
当你努力地挥杆或者短击球时，想着你打得最好的时光。知道你从来没有失去你的能力。这些能力仅仅是被隐藏了——通常是由于太多的枝节。在你挥杆或者推球时，回想一些简单的要领。永远不要停止相信自己。你将发现你很快会回到最佳状态。
进入状态
进入状态意味着完全摆脱怀疑和局踀不安的心情来打高尔夫球。它并不意味着你每一次击球都是完美无缺的，但是即使在遭遇偶尔错过目标的击球时，你也不会让自信消失。
在开始接受训练时，需要有意识地在击球准备和挥杆中形成最有效的习惯。当你在学习高尔夫时，有意识地考虑动作技巧仅仅是在瞬间 做的一些事情。当你在接受高尔夫课程时，你需要相信自己能够做出最好的挥杆。在玩高球时，如果在挥杆时局踀不安地想如何挥杆，对你会产生不利影响。
调节呼吸
在开始击球之前，也就是刚刚走向球之前的深呼吸*可以提高你的击球水平。呼气时，想象着紧张和焦虑感随着气体的呼出消失了。这样你自然会觉得自己的心情变得更加坚定和平稳，就会发现更容易把注意力集中在目标上，挥杆的节奏也变得更加均匀了。
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