对于滑雪场那些从陡峭斜坡上一跃而下的爱好者，你是不是很羡慕？在挑战极限前，首先应把准备使用的滑雪板送至滑雪用品店进行一次全套的整理，因为在标示黑线的高难度滑道上，冰面和硬雪面都是可能遭遇的地况，这时唯有保持最好状况的滑雪装备才能助你一臂之力。

　　步骤一：上半身姿势（Position）

　 　首先先得取得上半身的正确姿势；保持上半身的开放并面朝向谷方。两肩务必拥有最大的灵活性以配合快速左右切边的重心转换，同时其方向亦是朝着斜坡的最低 点（即谷方）。这意味着滑雪者可以尽一己所能的快速进行转弯动作，这是基本且重要的步骤。另一个确实保持上半身姿势的方法；保持手的位置始终在身体的前面 - 当在滑行过程中滑雪者可以随时看到自己的手。若是滑雪者的手在身体后方时，点杖动作就会变慢同时也会变的困难，这同时雪板也会导致雪板控制不易。

斜坡滑雪

　　步骤二：洞查机先，未雨筹谋（Look Ahead）

　　细心观察地形特征，在潜意识中规画出滑行路线。确实做到眼到、手到、脚到；随时前方状况，适时修正路线，并依地形地势调整姿势。若未能掌握滑行路线雪况，就如同于拳击赛中暴露本身弱点一样。要在短时间内去调适雪地变化，很容易会产生失去平衡的失误。

　　步骤三：完美的点杖动作（Pole Plant Perfection）

　　必须要在提醒一次；点杖的目的是在帮助滑雪者在达成一次完美转弯的前置动作。当进行点杖动作前确保滑雪者的雪杖是位在正确的位置 - 身体的前方。在点杖前还需注意的是，先将身体的重心自谷方雪板上放掉，同时准备在点杖后将重心放在目前仍在山方的雪板上。

　　步骤四：适时改变姿势（GenerateSome Attitude）

　　挑战极限最重要的二个因素；信心和积极。保有二个因素的滑雪者，在陡坡的每个转弯看来更为生动而有震撼力。若是稍有退却之意，表现在滑雪上的就是『内顷』动作的出现。遇到这种情况，稍将身体往后座，使卡死在斜坡的山方雪板钢边松脱，同时加强谷方雪板的力量，即可解除上述危机。最重要的保持自信及维持正确姿势。对「重力」所造成的滑行动作要有信心。

　　步骤五：陡坡上的压边动作（Edge on the Steeps）

　　要停留在陡坡上，关键在雪板钢边是否能切入雪面中。当滑行在陡峭的斜坡上，滑雪者需要确实在到雪板的压边动作。谷方膝盖弯曲将力量加在谷雪板上，大部份的力量是放在谷雪板上的脚；愈陡的斜坡，其力量更要加大。一个钢边锐利的滑雪板将是滑雪者在陡坡上的最好朋友，也同时是将速度控制在能力范围之内的最佳利器。

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