单板换刃技术主要是体会其中运动总平衡的道理，利用身体重心与前刃后刃的切换来配合。并且一定要把前刃和后刃都彻底练熟才能开始练习换刃，为此，小编总结了以下几个要点。

单板滑雪

　　第一，双臂放于体前呈握方向盘姿势，眼看前方，雪板后刃卡入雪中，这样在雪地上站立。

　　第二，起滑，双臂平移至身体右侧，眼的方向随手而动，放松雪板压力，站直身体，使雪板向右下方滑行。

　　第三，随雪板下滑方向后刃吃雪，使雪板板头向山下方滑行，随之身体重心前移，双腿下蹲，眼随手慢慢指向左侧方向，带动雪板转向左侧滑行。同时活动腿向后拉动，雪板变为前刃吃雪，转弯成功后，将身体提升，仍保持正直，重心放于固定腿，眼随手指向滑行方向，达到左转弯动作。

　　第四，左侧转向右侧滑行时，转弯方法一致，只不过在转弯过程中的前后刃吃雪变化不同，右转弯时，转弯时要以原前刃吃雪转变为后刃吃雪，活动腿向前推板。

　　第五，记住两个重点，一是重心总是放在前腿上，二是用身体和双臂的转动来控制方向，放松你自己，你的手指向哪，肩朝向哪，你的单板就会飞向哪。

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