初春提升活力指数，室内射击是绝佳的健身选择，除此之外，它还可以帮你燃脂塑形。不要以为射击几乎站在原地不动就起不到锻炼身体的作用，其实参加射击练习不仅需要脑力高度集中，全身肌肉也需高度紧张，燃烧脂肪的效果非常好。

射击运动

　　最新研究还发现，只要练习射击一周，你的耐力和耐心就能得到锻炼。令人意外的是，射击更能帮你消除内心的不安，使情绪稳定，并且令呼吸越来越均匀。

　　射击中，沉稳的姿势是练习好射击的关键，不仅要求你瞄准时要能保持静止不动的姿势，还需要你完全理顺呼吸。另外要注意在射击时，眼睛不要闭起来，而且尽量不要让枪抖动。

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