“练太极的女人会让男人着迷的。”这样的幽默打破了太极宁静的气场，事实上，所有长期练习太极的女人，走起路来都是婀娜多姿的，这主要是因为肌肉的分布非常合理。
太极控制机体平衡
太极特殊的动作组成既包括各组肌肉关节的活动，也包括有节律的呼吸运动。因此它能加强血液及淋巴的循环，让破坏身心平衡的淤滞排出体外。
太极运动螺旋式的弧形动作，使全身各肌肉群和肌肉纤维参与活动，经过反复缠绕绞转，使肌肉能拉长到一般运动所不能达到的长度，长年累月如此绞转，一张一弛，使肌肉匀称丰满，柔韧而富有弹性。
由于肌肉的收缩对骨骼的牵拉作用以及新陈代谢的加强，骨骼的血液供给得到改善，这就提高了骨骼的抗弯能力。所以长时间练太极的人，多半功夫在身，不畏搏击，收放自如。
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