牛仔舞，是美国西部牛仔跳的一种踢踏舞，同时牛仔舞也是一种节奏快，耗体力的舞蹈。其特点是舞步敏捷。因此，现如今越来越多的人把牛仔舞当作一种减肥舞蹈，其减肥效果势不可挡。

牛仔舞

　　这种新型健身方式起源于美国，是由一种叫“吉特巴”的舞蹈发展而来，牛仔舞剔除了“吉特巴”中所有的难度动作，增加了一些技巧。波普，摇滚，美国摇摆舞都对牛仔舞有着一定的影响。

　　如今的时尚舞蹈已经演变为一种节奏快，耗体力的舞。牛仔舞手脚的关节放松、自由地舞蹈，身体自然晃动，脚步轻松地踏着，且不断地与舞伴换位，转圈旋转。其音乐节拍为4/4拍，速度每分钟43小节左右。也正是因为它的音乐欢快、舞态风趣、步伐活泼轻盈的特点，得到了越来越多人的认可。

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