美媒曾撰专稿，数说练习瑜伽存在很多风险，其中包括肌肉韧带拉伤、脑损伤、关节炎、视网膜破裂以及对髋关节造成损害等，报道提醒人们切勿盲目练习瑜伽。

瑜伽

　　任何吹嘘对人体毫无伤害的健康方法肯定会有弊端，这些弊端会随时间的发展跳出来，过度瑜伽造成的运动伤害近年来被频频提出。警示人们任何运动都要把握一个度。

　　大陆瑜伽热的兴起，主要和气功热的退潮，以及SARS之后大家对健身的需求，以及工业化过程中日益紧张的工作压力有关。据相关统计数字显示，瑜伽伤害在中国已“大面积爆发”。

　　专家：无需为损伤而恐慌

　　对于瑜伽的伤害，加拿大专家认为并不需要为瑜伽伤害而恐慌。任何事情都不是完美的，从某种程度上来说，你得清楚做任何事情都可能会让你受伤。一项练习是有助健康还是损害健康不完全取决于你运动的强度，而在于你做这项练习的初衷。

　　不可否认，练习瑜伽不慎的话会让人受伤，但是如果没有瑜伽，你的身体和心灵都无法得到锻炼，应该找一种合适的方式伸展你的身体、舒展你的心灵。简而言之，不要惧怕可能会受的伤，要充分做好准备，要了解可能会受哪些伤害，然后避免它们的发生。因为做任何事都可能会让你受伤，但是我们需要在各种选择之间做出权衡，找到一种最适合自己的方式，让它发挥最大的益处，同时将受伤的可能性减至最低。

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