曼波舞，又称MAMBO，常被形容人们陷入被催眠的狂热状态，被拉丁美洲民族所喜爱，而如今也成为人们减肥瘦身的一大方法。

曼波舞

　　曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟就可以充分地锻炼你的下半身肌肉，并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。

　　曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物，最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的，因为它带有很强的刺激性，能够让人们释放自己的热情，同时也非常有助于减肥。

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