初春提升活力指数,室内射击是绝佳的健身选择,除此之外,它还可以帮你燃脂塑形。不要以为射击几乎站在原地不动就起不到锻炼身体的作用,其实参加射击练习不仅需要脑力高度集中,全身肌肉也需高度紧张,燃烧脂肪的效果非常好。
射击运动
最新研究还发现,只要练习射击一周,你的耐力和耐心就能得到锻炼。令人意外的是,射击更能帮你消除内心的不安,使情绪稳定,并且令呼吸越来越均匀。
射击中,沉稳的姿势是练习好射击的关键,不仅要求你瞄准时要能保持静止不动的姿势,还需要你完全理顺呼吸。另外要注意在射击时,眼睛不要闭起来,而且尽量不要让枪抖动。
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