如今，减压成为都市白领热议的一个话题。面对快速的生活节奏、繁重的工作压力，大家都希望能轻松一下。这时，不妨试一下时尚的精油减压法，给冬日的心灵放个假。

植物精油

　　熏衣草精油有助睡眠

　　很多喜欢人将两滴熏衣草精油滴在棉花球上，然后置于枕头内，因为熏衣草精油可以提高睡眠质量。原理是它能平衡中枢神经，对安定情绪，消除沮丧，平抚心灵创伤很有帮助，对失眠者有相当好的舒放与精神抚慰功效。

　　迷迭香精油对抗忧郁

　　迷迭香有振奋精神的功效，在衣服或床单旁放一些滴有迷迭香精油的棉团或面纸，能令人提高自我认同，增强意志力，对抗忧郁，感觉疲惫无力时特别适用。此外，迷迭香还有提高记忆力的功效，使人头脑清醒、条理分明，适合用脑过度的人使用。

　　柠檬精油提升高工作效率

　　柠檬精油可消除疲劳、松弛神经，还可消除白天所到过的地方的负面能量。把柠檬精油和罗勒精油各两滴滴于水中，让点燃的香薰炉把精油分子徐徐散发、弥漫到空气中，吸入香气，具有提神醒脑，增强记忆力，提高工作效率的作用。

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