俗话说“春寒料峭，冻杀年少”，今年的春天可谓是异常寒冷，许多人都选择在温泉中休闲滋养，白领们如果忙碌非凡，不妨在家先从脚开始吧。

滋养泡汤从脚开始

　　恒温滋养

　　泡脚要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等。泡脚最好用圆形的水桶，尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。

　　泡汤促进血液循环

　　泡脚的时候要坐在椅子上，全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶，一边泡脚，一边自动按摩。

　　精油助力舒缓减压

　　泡脚时可以添加一些中药。但是如果觉得麻烦，直接放盐即可。同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用。除此之外，添加精油也是比较多人选择的一种做法。泡脚滋养需要每天坚持，这样才能达到养生的效果，对促进新陈代谢也很有帮助。

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