CT辐身不可轻视

　　“健康”的辐射：医院射线

　　养生是如今商务人士热衷的话题，一年一次，甚至两次的体检，是非常普通的频次。可到医院的体检，是无法避免核辐射的。一次骨密度检查的辐射量为0.001毫希，一次胸透拍片为0.1毫希，一次全身CT为10毫希，如果您有头痛或者神经衰弱，一次脑部CT可以高达700毫希。一般说来，我们受到的核辐射是否有害，取决于其剂量的大小。每年100毫希以下的剂量对身体没有明显的伤害，每年高于100毫希时癌症风险就会增加，累积到1希的剂量则患致命癌症的风险增加5%。因此，去医院为了健康的时候，稍不注意又为自己埋下了一颗炸弹。

　　而女性如果在妊娠期遭遇高剂量的辐射，较易造成流产、胎儿畸形、脑部发育不良，以及儿童期的癌症几率增加，而核辐射还会增加白血病、遗传性疾病等的发病率。通常在怀孕初期，暴露于X光之中，比较容易造成重大的伤害，愈接近预产期，影响越小。一般孕妇如果接受了5雷得的X光暴射量，就相当于照20张腹部X光片。

　　医院射线辐射应对策略

　　不到必要的时候，减少有辐射的诊疗方式。很多专业的中医院已经设置了中医特色体检，由于中医体检是通过望闻问切的方式，整体对你的身体进行一次全面的检查，甚至可以检测出西医难以查出的隐患，而由此再进行全身整体调整。所以是一种更加健康且兼顾宏观微观的检查。

　　对于怀孕的准妈妈，除非紧急状况，否则应选择在月经开始日算起的10天之内照X光，这样就可以不用担心在受孕以后照X光了。而防辐射服，更多适用于防止电磁波，而非核辐射，所以尽量减少户外大量运动，因为长期呼吸有辐射物的空气，或者淋雨都可能带来更大的风险。

　　螺旋藻、番茄红素、海产品都具备一定抗辐射的作用，另外银杏叶制品中，由银杏叶提取的多元酚类对防止和减少辐射有奇效，对于在核辐射环境中的工作人员，经常服用银杏叶茶，能提升白细胞数量，保护造血机能。

生活中的辐射

　　生活中的辐射：各种家电

　　如今，电脑、吹风机、手机、微波炉、电磁炉为我们的生活增添了时尚便捷，可无形中也带来了大量的电磁辐射。以电磁炉为例，它是利用电磁感应产生磁致涡流加热食品，而在其工作过程中会产生极低频电场与磁场，很多电磁炉近区磁场强度能达到几微特斯拉至上百微特斯拉，如果按瑞士、瑞典等国的标准0.2微特斯拉比较，其危害显而易见。而电脑、手机、吹风机在工作的时候由于距离人体更近，时间更长，因此隐患更大。

　　长期暴露在电磁辐射中会出现头痛、眼花、失眠、乏力、胸闷、心悸等神经衰弱、心脑血管疾病症状，而最关键的是会导致体内白细胞吞嗜能力下降，淋巴细胞增多，直接降低人体免疫力，增加癌细胞的突变几率。近年来儿童白血病的多发，已经被研究证实电磁辐射是一个非常重要的因素。

　　生活辐射应对策略

　　完全不使用电器，直接退回到家家户户煤油灯的时代，恐怕很难，但减少使用电磁炉，微波炉、吹风机等家电，保持适度的距离，就能大大减轻辐射的伤害。至于手机，千万别再挂在胸前和揣在兜里当炸弹，改用座机或用耳机，会减少手机辐射对大脑细胞的直接刺激。

　　尽 量减少密集使用笔记本，在旁边放置仙人球，喝绿茶、多吃水果，乃至使用后及时洗脸洗澡都会减少电磁辐射。回到家，也就别继续趴在笔记本或电视机前连续看新 一季的HBO电视剧或者财经访谈、财务报表，散散步，和家人聊聊天，甚至看书养神，张弛有度才是生活的本质。至于准妈妈别穿了防辐射服就有恃无恐，毕竟没 有严密包裹，为了宝宝和自己还是少接触为妙。

　　容易忽视的是过多的插座和待机状态的电器，这些也是污染源，因此低碳时尚的简约生活能有效减少辐射源的隐患。