第一种：弱土生强金型——毅力与强势
此型以五行当中的“土生金”原理为根基，着重于“弱土”型的外形，通过一定修炼来成就格局。
外形偏向“弱土”类型的人，看上去轮廓方正，但是肌肉组织较为松懈，说明体内湿气太重，因此需要排除湿气，提炼出精气神。在五行中，弱土生强金，脱胎要火。因此从“土”中提炼“金”需要火来煅金，同时蒸干水分。因此在实际生活当中，“弱土”型的人，需要晒太阳来晒黑，同时大强度的运动，将体内水分排出，最终塑造出精壮型的肌肉组织，散发“强金”形神。
此格局的人一旦形神被修炼出来，则会具有格外的意志力、毅力，外形轮廓鲜明，男子具有阳刚型魅力，女人则精明干练。此形神具有坚强的决断力，适合在企业当中做决策者。
银耳
健康方面需要注意：因为金主肺部，土主脾胃，当强金形神炼成之后，金气外泄，肺部则会有一定消耗，脾胃也在源源不断提供着能量，所以首先要时刻注重肺部的养生，其次保障脾胃正常运转，那么此格局则可积极发挥正面能量。
保养方法：饮食方面首先要规律，如此才能保证脾胃之气能够不断地巩固，同时要多食用白色的食物来维护肺气，如银耳、百合、雪梨等、菜花、白菜等；要增强身体锻炼，不可三天打鱼两天晒网，这如同如上所述规律饮食一样，因为结实的肌肉由坚固的脾胃之气而来，唯有持续规律才得以见成效；注重规律的休息，因为一定强度的身体损耗必需要及时补充能量，才可保障下一次的消耗是健康且不透支的。
破格：若如上几点养生之道做不好，则有可能出现松泻、虚胖等表现，强金的干练和意志力则会受到影响，“弱土生强金”的锐利之气便也不可能再有优秀表现。
