聪明补水，为生命保驾护航
饮用矿泉水，而不是矿物质水
别看名字区别不大，但实际上是有天壤之别的。矿泉水是从大自然中开采出来的，而后者则是人工配置而成。所以日常炒菜煮饭等都要记得使用自然的好水，而不是仅仅注意喝的水。
饮用天然山泉
接近零污染，冷泉，PH值呈微碱小分子团化，水龄长，含有各种丰富、比例合适的有益矿物质，是天然的优质健康水。很多郊区都有山泉洞，尽可能在泉水口汲取，汲取前可以先尝一下，优质山泉的味道是甘甜滋润的。
选择高档水质的水产品
国内例如5100西藏冰川水、九千年、昆仑山天然雪山矿泉水，国外如耳熟能详的依云，还有WATERVIS（沃特威斯），意大利的San Pelligrino等等都是不错的选择，只不过需要提醒的是，由于平时每次喝水量不会太大，所以建议购买250ml的小瓶装，而家中做饭等则可以购买大瓶，能有效避免打开后的污染。这些水往往是以地球上无污染的海洋深层水、冰川水为原料，采用最先进的品质管理系统，生产的高品质天然水。 其中不仅含有钙、镁、钾等主要矿物质，还含有50多种人体必需的微量元素，特别是其含有人体必需的重要矿物质镁，能在人体细胞代谢中促进300种以上的酵素反应，并且还能缓解烦躁情绪，增强人体抗压能力。加之与体液相似的弱碱性，丰富的天然氧量，所以是商务人士的最佳选择。不过这些水的价格往往是不菲的。
喝茶和咖啡后立即补水
很多时候，为了提神醒脑或者谈判间保持清醒，会捧上一杯咖啡；也会在觥筹交错外享受茶道的禅意，感受芬芳茶香，排解体内毒素，但为了缓解其中咖啡因或酒精对身体的影响，必须要及时补充大量白水。其实要提神，一杯凉开水，会让体内脱氢酶活性增高，肌肉内乳酸堆积减少，不容易产生疲劳。下一次，为了减少肾脏负担，遵从养生法则，请把卡布奇诺或铁观音换成依云吧。
早上饮用“阴阳水”
清晨起床，由于一晚上都没有补充水分，身体水分的流失比较严重，而身体也是处于逐渐苏醒的状态，所以建议在起床后空腹饮用一杯白水，而能最好补充给养身体的是阴阳水。《本草纲目·水·生熟汤》：“以新汲水百沸汤合一盏和匀，故曰生熟。今人谓之阴阳水。”因此“阴阳水”是把一半热水，加上一半山泉、深海水等混合在一起。中医认为，“阴阳水”可调理中焦脾胃，帮助人体消化食物，清理肠胃，治疗腹胀。
清理压力补充能量饮用“太阳水”
很多商务人士每天都要面临巨大的工作压力，准备一个装满好水的蓝色玻璃瓶，把瓶口用软木塞紧，然后把瓶子放在太阳下至少1小时。然后喝瓶子里面的水，也可以在泡澡或者冲澡后用它来冲洗身体，凡是你能用到水的地方，都可以使用太阳水。这是因为蓝色可以静心，太阳则是万物天然的能量源，加上好品质的水，自然会增加神奇的魅力和特别的口感。
