有氧搏击操，最早是由一名黑人的搏击世界冠军创造的，近一两年才在国内发展起来。其具体形式是将拳击、空手道、跆拳道等和一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，动作刚劲有力，可以尽情地发泄，尽情地流汗。

有氧搏击操

　　对于时刻感受着生存压力的都市人来说，减压是他们生活中的一个永恒主题。于是，就有了SPA这些让心灵和身体都彻底放松的减压法，然而也有不少年轻人更享受那种剧烈的、将运动元素融入其中的减压方式，像搏击操便是时下的热门之选。

　　搏击的动作魅力是独特的，它不仅颇具观赏价值，同时可以有效地促进身体柔韧性和肌肉力量的增长。而且又激发了人体潜在的竞争欲望，每一招出拳，每一次踢腿，都要想象自己真的面对一个对手，让自己的能量发挥到极致。它比传统意义上的健美操更强调动作的加速过程;同时，在动作完成的一瞬间，一般健美操只强调“制动”和“控制”，而韵律搏击则为强调自我保护而要求回收动作的速度。

　　有氧搏击操重视瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，曾经被称作“男人的舞蹈”，但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中去。野蛮而时尚的有氧搏击操有氧搏击操起源于跆拳道和拳击的一种健身运动，它将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者在出拳、踢腿的过程中，随着音乐挥动双拳，能最大限度地让健身者尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。

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