清晨按摩，去除身体和面部的肿胀感
Clarins柔美身体护理油
夏季湿热的气候容易脾虚，体内聚集湿气，身体表相的反应就是四肢和面部都有肿胀感，让你看起来平白胖了一圈。每天早上简单地按摩，就能排除身体多余水分，让你看起来线条更加紧致。将鹅卵石质地的按摩石洗净并且自然晾干，然后放入冰箱的冷冻室冷冻3~4个小时，如果没有这样的按摩石，利用金属材质的汤匙也可以代替。将它们从冰箱取出，涂上有排水紧致功效的按摩乳液或按摩油，然后用按摩石或汤匙的凸面轻轻按摩面部和肢端的皮肤，面部是从下巴到下颚颌的位置，从鼻孔按摩到耳朵，沿着眼眶轻轻按摩至额头，最后从额头中部按摩到太阳穴，手臂是从腋窝到肘窝再到手部，腿部则从鼠蹊一路向下到脚趾，每种路径至少重复两次。冰冷的温度会有效地收缩血管，减少肌肤的水肿问题。如果觉得这种按摩方法太复杂，或者时间比较紧迫的时候，用双手沾取足量冰冷的化妆水拍打肿胀的部位，也会收到很好的去水肿的效果。
滋润，夏季也要紧锁水分
La Prairie活肤身体乳液
泡澡后要为肌肤锁住水分，泡完澡的角质层含有很多水，不过如果没有马上涂抹乳液，水分就会开始蒸发使肌肤变得更加干燥，建议最好在沐浴后的三分钟内涂上身体保湿乳液，将水分牢牢抓在肌肤中。不过，对于身体保湿乳液的选择也是很有讲究的。因为之前已经配合按摩油做过了全身按摩，所以现在你可以根据自己肌肤的情况来选择你需要的产品，但记住不要涂得太多。滋润身体的产品，现在也有了详细的分类: 如果身体肌肤松弛，可以使用紧致型产品；想要去除皱纹，可以使用抗衰老产品；想配合去角质，可以使用内含AHA成分的产品。质地比较厚实的滋润产品，可以先将其在掌心内化开，然后再涂到身上。涂抹产品的时候轻柔一些，用手感受身体各处肌肤的状况，下一次可以做针对性的护理。涂的时候注意顺序和方向，要从脚开始向上涂抹。全部做好之后，轻轻触摸，享受身体的通透丝滑吧。
除了以上四个步骤，还可以搭配缓和的音乐以及香氛、香薰的运用，宠爱自己，让心情静下来，使身体复原到一个舒缓的状态，可以达到心理和身体的平和境界。
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