Dior纤体瘦身喱
生活习惯“享瘦”锻炼
下面是在国外很受欢迎的生活习惯瘦身训练，不要忽视平日的小习惯，做家务、洗澡、化妆等，在家休闲的时间，只要想到了马上就要尝试“生活习惯‘享瘦’锻炼”！久而久之，就可以带来意想不到的效果哦。
刷牙时
1 伸展脚趾分开双腿站立，能让大腿、小腿变得更紧绷。
2 肚脐向纵向伸展，能让胸部提高5cm，有效消除小肚腩的同时又可以提 高胸 部高度。
沐浴时
1 用鼻子大口吸气，然后用嘴吐气，可以增加体内血液的携氧量。
2 同时，手转到背后，用另一只手按照由下而上提臀的感觉来洗相反一方的臀 部。能够有效让双臂、后背、腹部瘦下来，还能提臀。
擦桌子
1 膝关节着地，能够提臀。再把脚尖立起来，还能得到收紧小腿的效果。
2 保持上半身的姿势，把鼻翼、胸部、手部都放在视线里，还能提高胸部位置。
