明星的疯狂减肥法
1 Victoria Beckham 草莓+仰卧起坐
Victoria纤细身材永远是我们艳羡的对象。她曾经的生活方式对我们来说更是苛刻至极—每天200个仰卧起坐来保持小腹平坦，经常是5颗草莓加矿泉水就当做一餐。
点评：你只看到了Victoria的节食，你有看到她私人医生开出的大量营养补剂吗？如果不依赖补剂，这样的食谱对人的健康是有很大危害的，而且补剂永远不能代替真正的食物，Victoria暴露的青筋和晦暗的脸色就是最好的证明。
Victoria Beckham
2 Blake Lively 莓果+有氧运动
Blake Lively的身材是无数女孩的追求目标，她的完美体形来自严格而持久的健身计划，她长年坚持每周4〜5次持续1小时的有氧运动，还时常用莓果代替正餐，一种来自南美被称作Super Berry的莓果，据说可以将身体变成脂肪燃烧机。
点评：抗氧化物能令细胞更年轻更有活力，同时，莓果中大量的多酚类物质还有防止糖类合成脂肪的作用，因此，在保证每日所需的情况下用莓果代替一餐正餐（最好是晚餐）不失为一种健康的减重方法。
Zoe Saldana写真
3 Zoe Saldana 高矿质矿泉水减肥法
Zoe Saldana拥有芭蕾女伶般的纤细身材和优雅姿态，她透露自己的纤体秘诀是长期饮用一种高镁含量的矿泉水，此外，她还会用这种矿泉水来泡澡，保持身体线条的紧致和皮肤的嫩滑。
点评：镁盐是一种泻剂，适量地摄入能加速人体水分代谢，排除多余毒素，外用泡澡也能排除多余水分，令皮肤变得更紧致。但长期大量地摄入高镁矿泉水会刺激肠壁造成习惯性腹泻，并影响人体内的电解平衡。
4 Gwyneth Paltrow 全有机食单
Gwyneth Paltrow近日出版了一本健康书籍，当中披露，她保持窈窕挺拔身姿的秘诀就是全有机食单，远离精制淀粉制品、精制糖和油炸食品，她也以同样的标准严格要求自己的孩子。
点评：有机食物的好处毋庸置疑，但有机并不等于低热量，吃有机食物的人往往认为有机食物热量低，就放开了吃，甚至认为吃有机餐单就可以终止为了减肥而做的运动，是不可取的。
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