泡热水脚

　　3.泡热水脚

　　脚底跟头部一样，也是有很多穴位。都说人老先老脚，可将脚步的保养对于一个人是多么的重要。现在是冬季，绝大多数女人都会出现手脚冰冷的症状，所以在这寒冷的冬季泡个热水脚对于女人的健康有很大的好处。

　　冬天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩，血液运行发生障碍，易诱发多种疾病。热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一，也是一种常用的外治法。需要特别指出的是，可以在泡脚的水中加入中草药，这样可以很好的吸收水中的药物成分。如果你想通过泡脚达到减缓腰腿冷痛，可以放入当归、川芎；若是要减缓头晕目眩，则可放入菊花、夏枯草；如果是要祛燥去脚气，那就放入艾草等。

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