瑜伽的练习动作分为很多种,很多动作都是可以针对局部来进行减肥塑形的,手练瑜伽则是如此。
瘦脸瑜伽打造小V脸
具体动作:
1. 面朝前,上下嘴唇抿住,眼睛睁大,保持姿势5秒。接着嘴唇成O字形向前突出,保持5秒。
2. 嘴巴放松。往返重复3次。面朝正前方,脸放松,肩膀下沉,嘴巴闭合两眼张开,默数5秒。
3. 嘴角向右上方翘起,同时右眼闭合,在极限处保持5秒,左右各重复几次。
这一款瑜伽动作可以促进血液运行,增加肌肤弹性,配合按摩还可以把紧绷的肌肉放松,促进废物新陈代谢,以及改善松垮还有细纹,对脸部的线条紧实非常有帮助。
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