高温酷暑对健康的严酷考验
进入七月，中国各地都遇到了不同程度的高温“烤”验，部分地区高温持续的时间和强度都突破了历史纪录，是近50年来最热的一个夏天。极端高温天气对人体带来很大伤害，主要有四个方面。
海边避暑
第一，水盐代谢失衡。在高温环境下人体排汗量会大大增加，大量出汗对人体水盐代谢产生显著影响，当水分丧失达到体重的5〜8%而未能及时得到补充时，就可能出现无力、口渴、尿少、脉搏增快、体温升高、水盐平衡失调等症状。
第二，消化系统紊乱。在高温条件下，体内血液重新分配，皮肤血管扩张，腹腔内脏血管收缩，这样就会引起消化道贫血，出现消化液分泌减少，使胃肠消化过程所必需的蛋白酶、淀粉酶、胆汁酸的分泌量减少，胃肠消化机能相应减退，导致胃液酸度降低，这样就会出现食欲减退、消化不良以及其他胃肠疾病。
第三，破坏循环系统。在高温条件下，由于大量出汗，血液浓缩，同时高温使血管扩张，末梢血液循环的增加，这些因素都可使心跳过速，而心输出量减少，加重心脏负担，部分严重的心脏疾病患者在这种情况下极容易猝死。
第四，高温可加重肾脏负担，降低机体对化学物质毒性作用的耐受度，使毒物对机体的毒作用更加明显，高温也可以使机体的免疫力降低，抗体形成受到抑制，抗病能力下降。人们在盛夏都应当减少外出时间，多吃蔬果、及时补水，甚至逃到凉爽的地方来避暑。经历一个严酷盛夏的考验，人体进入透支状态，因此，秋季的进补就变得更加重要，以补足损失的元气和精力。
