断食疗法：让你的身体更洁净
断食，清除身体过重负担
现代社会中，我们吃的食物为了追求美味、便捷、保存期长，当中被加入过多的化学添加物，以及我们每天在城市中吸入的工厂、汽车的废气，煮饭的煤气以及服用的大量药物，使我们身体增加更多负担。每当我们在一些情绪紧张或极度的情绪低潮，特别是消极的情绪，如恐惧、憎恨等时，我们的腺体会制造很多强烈的荷尔蒙和激素，而使身体更紧张。这些有毒的废物，有一些会经由肾脏、肠或流汗时由皮肤排出体外。但是很多毒素紧附在细胞、器官、腺体、动脉及静脉上，在血液中流动。这些毒素比较不容易排除。这些在身体内聚集的毒素是疾病的主要起因，而不是外来的危险细菌。只有在我们身体由于过多的毒素而变得虚弱时，细菌和病原体才能影响我们。细菌和病原体无时不存在我们四周的空气中、在我们所吃的食物中、以及我们体内，只有在身体被体内毒素侵扰，给它们机会去成长和在体内繁殖时，才会屈服于它们。这解释了为什么暴露在相同的病菌下，有一些人会感染，而有一些人并不会。
断食是清理身体内部最好的方法。停止食物源源进入身体，给身体一个机会去自动地清洁它自己。在断食的时候，你强迫你的身体继续工作和消化体内累积、过剩的废物，然后将它们排泄出去，如此净化整个身体。适当的断食是有益无害的，事实上，它是保存精力的有效方法，它同时身体集中力量来对抗疾病。适当的断食可给予你的整个身体系统一个休息和重获力量的机会，断食后身体能以更高的效率工作，减少各种器官的疾病，并且可以帮助腺体回复正常和平衡分泌；可使附着在身体所有器官和组织内有毒的废物分解及排除，清洁整个身体。除此之外，断食可使心智清晰，感官更敏锐，增进记忆力，空的胃不再把大脑中的血液引来作消化之用，因此大脑能收到额外的血液和精力，又阻塞大脑的有毒废物也被清除掉，如此增进精神的集中和思考的清晰；断食帮助你睡得更好，在规律的断食后，很多失眠症患者发觉他们比以前都睡得更好。
