中医护牙重在全身调理
中医认为，正常人的牙齿洁白润泽且坚固，是肾气旺盛、津液充足的表现。肾精能够生髓，而髓能养骨，故肾精充盛则骨髓生化有源，骨髓充足则骨骼得养，从而坚劲有力，牙齿也就坚固不易脱落。正因为牙齿与肾以及骨骼有着密切的关系，所以无论是在生理上还是治疗上，都应重视养肾。如果肾精不足，骨髓空虚，骨骼失养，就会骨质疏松痿软，出现牙齿松动、容易脱落的情况。所以，中医往往以补肾的办法滋养牙齿。例如牙齿干燥，甚至齿如枯骨者，多为肾阴枯竭，见于温热病的晚期，属病重；牙齿松动，甚至脱落残缺，齿根外露者，多见于肾虚者或老人；入睡中咬牙啮齿者，多因胃热、虫积或消化不良等等。古语云：“百物养生，莫先固齿。”人的天生禀赋不同，牙齿亦然。因为与先天之精—肾的充足与否密切相关，故先天不足者，即使很注重口腔卫生，患龋齿的可能性也会很大。现代社会，商务人士看上去悠闲，实则暗耗很多，所以必须滋养肾精，这样就会齿白而固，不易脱落和生牙病。中医推荐每日叩齿300次，或者西医提倡咀嚼茶叶根、核桃都是护齿的好办法。而在日常三餐的每一次咀嚼运动中，我们都可以养护肾精，保护牙齿。肾在液为唾，唾为肾精所化，反过来又可滋养肾中精气，有“玉浆”之称。在牙齿咀嚼食物的同时，口中也分泌唾液。进食时细嚼慢咽，可使饮食中的水谷精微与唾液充分混合并吸收。
护牙健齿，展现迷人笑容
美白牙齿秘方
如果希望美白牙齿，或许有个古老的瑞士秘方可以帮助你：碾碎的陈皮1匙、碾碎的干燥鼠尾草1匙、小苏打1匙、盐1匙、柠檬3滴、薄荷1滴。如果觉得麻烦，那更简便的就是使用小苏打，它是具有轻微磨蚀作用的清洁剂，是极好的天然“牙粉”。
牙齿上火怎么办？
常说的牙齿上火，中间门牙属于心火旺盛，后侧上方牙齿肿胀与大肠经有关，下方则和脾胃经相联系。天气非常干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，引发牙肉肿痛、流鼻血、干咳、喉咙发炎等症状。平时，除了吃药，可以吃点甘蔗、柚子、苦瓜、苦菊、凉拌莴笋或叶子、海带等泻火。
牙齿是我们身体的一面镜子，精心的日常护理和专业的中西结合，可以为牙齿健康保驾护航，但最根本的是需要提升口腔的自我养护能力，才能持久拥有皓白、亮泽的牙齿，健康的牙龈，清新如兰的气息。请让口腔的养护成为日常必修课。
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